A musculação emagrece ou engorda? A musculação emagrece, mas o ponteiro da balança pode subir. Quando você faz um trabalho de hipertrofia - treino com muita carga e poucas repetições, a massa muscular aumenta e fica mais pesada que a gordura, o que leva a um ganho de peso total, mesmo quando há uma redução nas medidas. Além disso, alguns estudos mostram que, ao atingir um nível de treinamento intenso, seu metabolismo basal acelera, queimando mais gordura para sustentar o volume muscular conquistado. ]E, por conseqüência, você emagrece. Para saber como o processo de emagrecimento está se dando é necessário acompanhar o percentual de gordura corporal. O verdadeiro emagrecimento.
A musculação emagrece ou engorda? A musculação emagrece, mas o ponteiro da balança pode subir. Quando você faz um trabalho de hipertrofia - treino com muita carga e poucas repetições, a massa muscular aumenta e fica mais pesada que a gordura, o que leva a um ganho de peso total, mesmo quando há uma redução nas medidas. Além disso, alguns estudos mostram que, ao atingir um nível de treinamento intenso, seu metabolismo basal acelera, queimando mais gordura para sustentar o volume muscular conquistado. ]E, por conseqüência, você emagrece. Para saber como o processo de emagrecimento está se dando é necessário acompanhar o percentual de gordura corporal. O verdadeiro emagrecimento.
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